電腦的普及,在給人們帶來便利和樂趣的同時,也給健康埋下了隱患。 香港“大公網”近日就刊文提醒,整天與電腦為伴的人,一定警惕以下9個電腦病。

  1.屏幕臉。 致病原因:每天用5個小時以上電腦,如果不注意休息,可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”:膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。 緩解方法:1.身體與屏幕應保持不少於70厘米的距離;2.用電腦前擦些保濕霜,用完後馬上洗臉;3.經常清潔鍵盤,多喝綠茶。

  2.蘿蔔腿。 致病原因:一坐一整天,會讓你的腿部腫脹,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是靜脈曲張的前兆了。 緩解方法:每隔1小時做10次下蹲運動,改善下肢靜脈回流。

  3.鼠標手。 致病原因:長時間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適,也叫“腕關節綜合徵”。 緩解方法:1.用鼠標時,手臂不要懸空;2.不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

  4.頸椎病。 致病原因:用電腦時用胳膊支撐頭部,或長時間低頭工作,感到肩頸發麻。 緩解方法:1.睡覺時枕頭低一點;2.電腦桌不要高於70厘米;3.工作40分鐘,站起來活動一下。

  5.乾眼症。 致病原因:長時間看電腦,會導致眼睛酸痛、乾澀。 緩解方法:1.頻繁眨動眼睛,保持眨眼次數為每分鐘15—20次;2.看電腦時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

  6.皮膚過敏。 致病原因:處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場,把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去,刺激面部皮膚。 緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;2.經常開窗通風;3.桌上放一盆仙人掌,能吸附灰塵。

  7.記憶力下降。 致病原因:對電腦的依賴過強,使腦功能減弱,記憶力大大下降。 緩解方法:1.保證充足的睡眠;2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情,聆聽自己的呼吸,讓情緒放鬆。

  8.電腦躁狂症。 致病原因:當電腦出現故障後,會精神緊張,情緒煩躁不安,出現用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行為,以發洩怒火。 緩解方法:隨時保存工作文件,一旦電腦出現問題,不會受到太大損失。

  9.中樞神經失調。 致病原因:長時間在密閉環境中操作電腦,引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。 緩解方法:1.保證電腦桌附近採光充足,通風良好;2.多喝水。

chrono7136 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()